Peter Gibbons是休斯敦Initech公司的程序員，他和同事Samir，Michael在這個令人窒息的工作場所里一道忍受著來自老板Bill Lumbergh的侮辱和欺凌。對于Peter來說，每天和前一天相比都更不如意——所以每天都是他人生最不如意的一天。為簡化架構，公司最近請來兩位效率專家研究內部運作狀況。一天晚上，Peter的女朋友強迫他去催眠師那里釋放工作壓力，但在Peter被催眠的時候催眠師卻暴卒了，這樣一來Peter就不能從催眠狀態中脫離，因此開始了他放松平和的新生活：他曠工，他約會了心儀已久的女招待Joanna，并且在效率專家面前大放厥詞批評公司的一切。出人意料地，他卻因此得到了晉升，但他的同事Samir和Michael卻被裁員。頭腦一片混沌的Peter建議他們對Initech公司進行報復……

現代人的公司文化在本片中表露無遺，扭曲的焦慮和壓抑使被催眠后的Peter做出了清醒狀態下敢想不敢做的事。本片的可貴之處在于，設計了一個極端的情形，卻并不急于夸張地博取觀眾的笑聲，而是讓會心的微笑伴隨苦澀和感慨慢慢生發……Peter和Joanna的扮演者分別是Rod Livingston和Jennifer Aniston。

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1.Canibus & Biz Markie - Shove This Jay-Oh-Bee - 上班一條蟲
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2.Slum Village - Get Dis Money - 上班一條蟲
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3.Kool Keith - Get off My Elevator - 上班一條蟲
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4.Junior Reid - Big Boss Man - 上班一條蟲
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5.Lisa Stone - 9-5 - 上班一條蟲
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6.Ice Cube - Down for Whatever - 上班一條蟲
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7.Geto Boys - Damn It Feels Good to Be a Gangsta - 上班一條蟲
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8.Blackman, Destruct & Icon - Home - 上班一條蟲
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9.Scarface - No Tears - 上班一條蟲
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10.Geto Boys - Still - 上班一條蟲
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11.Perez Prado - Mambo No. 8 - 上班一條蟲
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12.Perez Prado - Peanut Vendor - 上班一條蟲
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